10 Suplemen Kolagen yang Bagus untuk Diminum, Bantu Kulit Kenyal dan Cerah

CANTIKA.COM, Jakarta - Menjaga kesehatan kulit agar cerah dan kenyal dapat didukung dengan rutin mengonsumsi suplemen vitamin. Salah satu zat esensial yang memegang peran kunci dalam menjaga elastisitas kulit adalah kolagen, jenis protein struktural yang berfungsi sebagai pembentuk jaringan ikat tubuh. Saat ini, kamu bisa menemukan produk kolagen oral ini dalam berbagai bentuk praktis, mulai dari serbuk sachet, tablet, gummy kenyal, hingga minuman cair siap minum.

Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami tubuh akan menurun sehingga memicu tanda penuaan seperti kulit kusam dan garis halus. Untuk mencegahnya, mengonsumsi suplemen tambahan dari luar yang biasanya menggunakan formula hydrolyzed collagen atau kolagen peptide bisa menjadi solusi efektif.

Jika kamu sedang mencari produk yang tepat, berikut adalah rekomendasi suplemen kolagen yang bagus untuk diminum guna membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat.

Rekomendasi Suplemen Kolagen yang Bagus untuk Diminum

Pas lagi pilih suplemen kolagen terbaik, pastikan kamu menyesuaikannya sama kebutuhan tubuh ya, Sahabat Cantika. Sebenarnya ada perbedaan fokus antara kolagen untuk kulit dan kolagen untuk sendi. Kalau buat persendian biasanya pakai kolagen tipe 2, sedangkan kita-kita yang pengin kulitnya tetap kencang dan kenyal butuh kolagen tipe 1. Makanya, rekomendasi di bawah ini sudah dikurasi khusus dengan formula anti-aging terbaik buat kulit kamu.

Sebelum checkout belanjaan, pastikan produk incaran kamu sudah mengantongi sertifikasi kolagen bpom dan kolagen halal biar aman dikonsumsi jangka panjang. Sebagai disclaimer penting (YMYL), ada baiknya kamu tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, terutama buat kamu yang sedang hamil, menyusui, atau punya kondisi medis tertentu. Ingat juga ya, produk kolagen oral ini sifatnya memelihara kecantikan dari dalam, bukan untuk menyembuhkan penyakit tertentu.

Yuk, intip deretan produk collagen drink, tablet, sampai gummy hits yang bisa kamu temukan di marketplace.

Suplemen Kolagen Bentuk Serbuk/Sachet

Bagi kamu yang menyukai minuman rasa buah yang menyegarkan sembari merawat kulit, format collagen drink berbentuk serbuk ini adalah pilihan ideal karena menawarkan penyerapan yang optimal dalam tubuh.

1. Noera Beauty Care - Noera Collagen Drink

• Sumber Kolagen: Ikan (salmon collagen peptide)
• Kandungan Pendukung: Glutathione, vitamin C, vitamin E, dan ekstrak sarang burung walet.
• Dosis: 1–2 sachet per hari, dilarutkan dalam 150ml air dingin.
• Harga Terkini: Rp175.000 – Rp195.000 (Box isi 15 sachet).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal MUI.
• Untuk Siapa Cocok: Bagus untuk Anda yang fokus mencerahkan kulit kusam sekaligus menyamarkan flek hitam berkat kombinasi formula pencerah di dalamnya.

2. Byt Colla - Byt Colla Potent Collagen Drink

• Sumber Kolagen: Ikan (Marine Collagen tripeptide)
• Kandungan Pendukung: L-glutathione grade A, alga biru, teh hijau, dan multivitamin.
• Dosis: 1–2 sachet per hari setelah makan.
• Harga Terkini: Rp330.000 – Rp350.000 (Box isi 16 sachet).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal MUI.
• Untuk Siapa Cocok: Menjadi salah satu opsi minuman kolagen terbaik untuk Anda yang ingin memulihkan tekstur kulit dan menyamarkan bekas jerawat.

3. Roove - Roove Blueberry Collagen Drink

• Sumber Kolagen: Ikan (Kolagen Peptide)
• Kandungan Pendukung: Ekstrak blueberry alami, L-glutathione, dan hyaluronic acid.
• Dosis: 1 sachet di pagi hari dan 1 sachet sebelum tidur.
• Harga Terkini: Rp295.000 (Box isi 20 sachet).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal MUI.
• Untuk Siapa Cocok: Sangat disukai untuk perawatan kulit wanita usia 30-an ke atas yang ingin menjaga kekenyalan kulit secara mendalam.

Suplemen Kolagen Bentuk Tablet/Kapsul

Jika kamu mencari produk kolagen oral yang praktis dibawa ke mana saja tanpa perlu diaduk, format tablet atau kapsul ini sangat direkomendasikan untuk mendukung rutinitas harian yang padat.

1. Swisse - Swisse Ultiboost Collagen Complex

• Sumber Kolagen: Ikan (Hydrolyzed Collagen)
• Kandungan Pendukung: Grape seed extract (ekstrak biji anggur), vitamin C, dan vitamin E.
• Dosis: 1–2 tablet sehari setelah makan.
• Harga Terkini: Rp260.000 – Rp320.000 (Isi 30 tablet).
• Status Keamanan: Terdaftar BPOM.
• Untuk Siapa Cocok: Pilihan suplemen kolagen terbaik bagi kamu yang menginginkan perlindungan antioksidan ekstra dari polusi udara serta memelihara kekuatan kuku dan rambut.

2. Blackmores - Blackmores Ultimate Radiance Skin

• Sumber Kolagen: Ikan (marine collagen)
• Kandungan Pendukung: Ekstrak biji anggur, teh hijau, CoQ10, zinc, dan vitamin E.
• Dosis: 1 kapsul lunak per hari di malam hari.
• Harga Terkini: Rp410.000 – Rp450.000 (Isi 30 kapsul).
• Status Keamanan: Terdaftar BPOM.
• Untuk Siapa Cocok: Ditargetkan untuk Anda yang memiliki tipe kulit sangat kering dan ingin meminimalkan tanda-tanda penuaan dini pada wajah.

3. Nutrafor - Nutrafor White Beauty

• Sumber Kolagen: Ikan (collagen)
• Kandungan Pendukung: Horsetail extract, L-cysteine, vitamin C, dan vitamin E.
• Dosis: 1–2 kapsul per hari setelah makan.
• Harga Terkini: Rp210.000 – Rp245.000 (Isi 60 kapsul).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal.
• Untuk Siapa Cocok: Cocok bagi perempuan aktif yang mendambakan kulit sehat merata sekaligus membantu mengontrol produksi minyak berlebih.

Suplemen Kolagen Bentuk Gummy

Ingin cara mengonsumsi suplemen yang lebih menyenangkan seperti makan camilan manis? Suplemen berbentuk permen kenyal ini menawarkan rasa buah lezat tanpa rasa amis.

1. Youvit - Youvit x ERHA Collagen Gummy

• Sumber Kolagen: Ikan (fish collagen peptide)
• Kandungan Pendukung: Vitamin C alami dari ekstrak stroberi.
• Dosis: 2 gummy per hari.
• Harga Terkini: Rp79.000 – Rp95.000 (Pouch isi 14 gummies).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal MUI.
• Untuk Siapa Cocok: Pilihan populer bagi pemula atau usia remaja akhir yang menyukai kepraktisan suplemen kunyah bernutrisi.

2. Pome - Pome Collago Gummy

• Kandungan Hero: Sapi (bovine collagen)
• Kandungan Pendukung: L-glutathione, niacinamide, dan vitamin C.
• Dosis: 2 gummy per hari.
• Harga Terkini: Rp135.000 – Rp150.000 (Botol isi 60 gummies).
• Status Keamanan: Sudah BPOM & Halal.
• Untuk Siapa Cocok: Sempurna untuk Anda yang mencari opsi kolagen non-fish dan ingin menjaga kulit tetap segar serta terlindungi dari radikal bebas.

Suplemen Kolagen Bentuk Minuman Siap Minum

Format liquid atau ready-to-drink merupakan opsi praktis dengan kenyamanan maksimal karena tidak perlu diseduh ataupun dikunyah terlebih dahulu.

1. Kinohimitsu - Kinohimitsu Collagen Diamond

• Sumber Kolagen: Ikan (marine collagen peptide)
• Kandungan Pendukung: Perilla seed extract, silk protein, dan protein kedelai.
• Dosis: 1 botol per hari sebelum sarapan atau sebelum tidur dalam kondisi perut kosong.
• Harga Terkini: Rp460.000 – Rp510.000 (Box isi 6 botol).
• Status Keamanan: Terdaftar resmi BPOM.
• Untuk Siapa Cocok: Sangat direkomendasikan untuk Anda yang sering terpapar AC atau polusi dan butuh perbaikan elastisitas kulit secara intensif.

2. TeMana - TeMana Noni Collagen Liquid

• Sumber Kolagen: Ikan (marine collagen)
• Kandungan Pendukung: Ekstrak buah noni asli dan ekstrak zaitun.
• Dosis: 1 botol (50ml) per hari di malam hari.
• Harga Terkini: Rp95.000 – Rp115.000 per botol.
• Status Keamanan: Terdaftar resmi.
• Untuk Siapa Cocok: Opsi mewah untuk perawatan intensif wanita usia matang yang membutuhkan asupan nutrisi tinggi guna merawat kekuatan jaringan kulit.

Tips Cara Minum Kolagen agar Hasilnya Maksimal

Biar modal yang kamu keluarkan tidak terbuang percuma, yuk cari tahu cara minum kolagen yang benar biar hasilnya kelihatan nyata di kulit wajah kamu.

1. Wajib Konsisten: Jangan cuma diminum pas ingat aja ya! Produk kolagen itu butuh waktu minimal 4 sampai 8 minggu konsumsi rutin harian tanpa putus biar kamu bisa melihat perubahan tekstur kulit yang makin kenyal.
2. Minum Saat Perut Kosong: Paling pas dikonsumsi pagi hari sebelum sarapan atau malam hari sebelum tidur. Kondisi lambung yang kosong bikin tubuh kamu bisa menyerap asam amino kolagen dengan jauh lebih maksimal tanpa terganggu makanan lain.
3. Temani dengan Vitamin C: Vitamin C itu ibaratnya "bahan bakar" utama yang memicu tubuh kita buat memproduksi kolagen alami secara mandiri. Kalau suplemen kamu belum ada kandungan ini, barengi dengan makan buah jeruk atau stroberi, ya!
4. Kurangi Makanan & Minuman Manis: Jangan menyeduh produk kolagen pakai air manis atau hobi makan dessert tinggi gula. Gula berlebih bisa memicu proses glikasi yang merusak serat-serat kolagen dalam tubuh, alhasil kulit malah jadi kaku dan cepat keriput.

Sebagai pengingat, kondisi tubuh tiap orang itu unik. Biar makin aman, jangan ragu buat konsultasi dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai rutinitas suplemen kecantikan kamu ya, Sahabat Cantika.

Selamat mencari suplemen kolagen untuk menjaga tubuh dan kulitmu tetap sehat!

Pilihan Editor: 13 Rekomendasi Skincare BPOM untuk Kulit Kering dan Kusam

SEPHORA | GUARDIAN | WATSONS | NATURAL FARM.ID | SHOPEE | TOKOPEDIA

Carolyn Nathasa Dharmadhi

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.