CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah kamu dan pasangan pernah mengalami momen bercinta tidak lagi menjadi waktu yang ditunggu-tunggu? Namun, bagaimana kalau kamu sedang tidak lelah? Bagaimana kalau kamu hanya bosan atau tidak tertarik dengan kehidupan seks yang tidak sesuai harapan? Kamu bisa membalikkan keadaan tapi butuh waktu. Berikut hambatan paling umum untuk kehidupan intim atau momen bercinta yang sehat dan cara mengatasinya.
Berikut adalah 5 cara dasar yang bisa merusak kehidupan intim kamu dan pasangan:
1. Pikiran negatif atau merugikan diri sendiri tentang seks
Pikiran-pikiran ini bisa datang dari mana saja (misalnya masa kecil, agama, pengalaman masa lalu, dll.) dan dapat memengaruhi seksualitas kamu. Beberapa dari kita tumbuh dengan anggapan bahwa seks itu kotor atau berdosa, sementara yang lain diajari untuk malu dengan tubuh mereka. Jika kamu memiliki pikiran negatif tentang keintiman fisik, hal itu pasti akan memengaruhi perilaku kamu, jadi usahakan untuk mengatasinya.
Faktanya, seks tidak kotor. Dokter sepakat bahwa seks itu sehat! Seks baik untuk sistem kardiovaskular, meredakan stres, dan bahkan membantu melawan penyakit dengan meningkatkan pertahanan alami tubuh. Seks juga merupakan olahraga yang baik , membakar kalori sebanyak bermain tenis. Kembangkan sikap yang lebih sehat tentang seks dengan pasangan kamu dan singkirkan pikiran-pikiran negatif yang merugikan diri sendiri.
2. Berfokus hanya pada kinerja
Bila kamu terlalu minder dengan performa kamu di saat-saat intim (apakah gerakan saya sudah benar, apakah suara saya membuatnya bergairah), kamu memberikan tekanan yang tidak semestinya pada diri sendiri tekanan yang dapat berdampak negatif pada seksualitas kamu dan berujung pada ramalan yang terwujud dengan sendirinya.
Ingat, tubuhmu tidak sempurna (tidak ada yang sempurna!), dan tidak akan selalu 'berfungsi' sempurna. Mengharapkan kesempurnaan dalam performamu hanya akan berujung pada frustrasi dan kekecewaan. Sebaliknya, fokuslah pada kesenangan dan kenikmatan keintiman dengan pasanganmu dan kebahagiaan karena bisa saling memuaskan.
3. Tidak mengakui seksualitas
Frasa "kenali dirimu" sangat cocok untuk seksualitasmu. Jika kamu tidak tahu apa yang terasa nyaman dan bagaimana cara menyempurnakan dirimu, bagaimana mungkin pasanganmu bisa? Jangan takut untuk mengenal tubuhmu , kenali apa yang terasa nyaman bagimu, dan akui keinginanmu. Tidak ada yang memalukan tentang kesadaran diri semacam ini.
Jangan ragu untuk berbagi keinginan kamu dengan pasangan dan jangan menyalahkan pasangan atas masalah seksual, terutama sebelum kamu benar-benar mengevaluasi diri. Saling menyalahkan mungkin tampak seperti jalan keluar yang mudah, tetapi kenyataannya, dibutuhkan dua orang untuk berdansa.
4. Tidak berbicara dengan pasangan
Sebagai terapis, kami selalu takjub melihat betapa banyak orang merasa nyaman berhubungan seks tetapi tidak nyaman membicarakannya . Seolah ada aturan tak tertulis: "Lakukan saja, tapi jangan bicarakan." Jika kamu merasa cukup nyaman untuk menjalin hubungan intim dengan pasangan, kamu seharusnya merasa cukup nyaman untuk membicarakannya secara terbuka. Jalinlah dialog. Bagikan hal-hal yang Anda sukai, tonjolkan sisi positifnya, dan remehkan sisi negatifnya. Buat pasangan Anda merasa nyaman dengan hubungan yang kamu jalin, dan pasangan kamu akan membuat kamu merasa nyaman dengan melakukan hal-hal yang paling kamu sukai.
5. Tidak menjadikan seks sebagai prioritas
Sayangnya, bagi banyak pasangan, waktu intim bukanlah prioritas. Lebih buruk lagi, hubungan itu sendiri pun bukan prioritas. Pekerjaan, keluarga, kewajiban, dan "Aku harus" selalu terasa menghalangi. Pada akhirnya, energi kita terkuras habis di kamar tidur. Kutipan favorit kami merangkumnya: "Ke mana perhatian tertuju, di situ energi mengalir."
Jika kamu menginginkan kehidupan seks yang sehat dalam hubungan, berikan lebih banyak perhatian dan fokuslah padanya. Jadikan itu prioritas! Pikirkan hambatan-hambatan ini dan berusahalah untuk mengatasinya. Jujurlah kepada pasangan kamu, tetapi yang terpenting, jujurlah kepada diri sendiri. Setelah kamu berhenti merasa malu, hal itu akan terasa lebih alami bagi kamu dan pasangan.
Pilihan Editor: 5 Bahasa Cinta Ternyata Bikin Gairah Bercinta Kian Hangat, Apa Saja?
YOUR TANGO
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
