CANTIKA.COM, Jakarta - Jika kamu mengikuti tren kecantikan terkini, kamu pasti pernah mendengar tentang gua sha. Jika belum, Anda pasti tahu bahwa ini bukanlah hal baru. Sebenarnya, ini adalah teknik Tiongkok kuno yang melibatkan penggunaan batu halus yang memijat wajah dengan lembut, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi bengkak.
Teknik ini adalah teknik sederhana namun ampuh yang dapat meremajakan kulit, memberikan kamu tampilan yang lebih kencang dan lebih berotot, semuanya dari kenyamanan rumah kamu. Apakah kamu ingin mencobanya tetapi tidak tahu cara menggunakan gua sha? Nah, pelajari teknik yang tepat di sini.
Apa Itu Gua Sha?
Teknik gua sha, yang terkadang dikenal sebagai pengikis giok, adalah praktik pengobatan tradisional Tiongkok yang menggunakan alat giok yang halus dan datar untuk mengikis kulit dengan lembut.
"Teknik ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi bengkak, dan meredakan ketegangan otot. Teknik ini juga dikatakan dapat memperlambat tanda-tanda penuaan," jelas pakar yoga wajah Vibhuti Arora.
Meskipun umumnya digunakan di punggung, leher, dan bahu, teknik ini juga populer sebagai alat perawatan wajah. Ini adalah cara yang sederhana dan alami untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Apa Manfaat Gua Sha?
Gua sha adalah alat mini yang digunakan untuk memijat wajah dan menawarkan banyak manfaat. Berikut adalah 5 manfaat utama penggunaan gua sha untuk kulit:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Saat Anda menggores kulit dengan lembut menggunakan alat gua sha, alat tersebut akan merangsang sirkulasi darah ke permukaan. Peningkatan aliran darah ini akan memberikan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, yang dapat membantu mencerahkan warna kulit dan membuat kulit Anda tampak berseri alami. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Science and Healing juga mengungkapkan bahwa gua sha dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
2. Mengurangi bengkak dan peradangan
Gua sha dapat membantu mengurangi bengkak dan peradangan. Hal ini karena gerakan mengikis akan memindahkan kelebihan cairan dari area yang cenderung menumpuk, seperti di bawah mata atau di sekitar pipi. “Dengan meningkatkan drainase limfatik, alat ini membantu membersihkan racun dan mengurangi pembengkakan, sehingga menghasilkan tampilan yang lebih segar dan tidak terlalu bengkak,” kata Arora.
3. Mengencangkan dan merilekskan otot-otot wajah
Otot wajah bisa menegang seperti otot lain di tubuh Anda. Gua sha membantu melepaskan ketegangan ini. Gerakan menggores yang lembut dan berulang membantu merilekskan dan mengencangkan otot wajah, yang dapat menghasilkan tampilan yang lebih berkontur. "Penggunaan secara teratur juga dapat menambah definisi dengan mengkontur tulang pipi dan garis rahang Anda," jelas Arora.
4. Memperlambat tanda-tanda penuaan
Penggunaan gua sha secara teratur dapat membantu membuat wajah tampak lebih muda. Dengan melancarkan peredaran darah, mengurangi peradangan, dan merangsang kolagen, gua sha membantu mengatasi tanda-tanda penuaan seperti kulit kendur dan garis halus. Peningkatan aliran darah juga membantu menjaga kulit agar tetap halus dan berseri.
5. Membantu merangsang kolagen
Kolagen sangat penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Gua sha membantu merangsang produksi kolagen, sehingga mencerahkan warna kulit Anda. Ini dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan seiring berjalannya waktu, sehingga kulit Anda tampak lebih muda.
Ilustrasi gua sha. Foto: Freepik.com
Cara Menggunakan Gua Sha
Gua sha lebih dari sekadar alat perawatan kulit yang sedang tren. Dari melancarkan peredaran darah hingga memperlambat tanda-tanda penuaan, alat ini menawarkan beberapa manfaat untuk kulit wajah. Berikut cara menggunakannya untuk hasil terbaik:
Langkah 1: Bersihkan
Selalu awali dengan membersihkan kulit Anda. Cuci wajah Anda dengan pembersih yang lembut untuk menghilangkan kotoran, minyak, atau riasan. Tidak mencuci wajah dapat mendorong kotoran dan debu ke dalam pori-pori Anda saat menggunakan gua sha, yang menyebabkan jerawat dan timbulnya jerawat. Namun, kulit yang bersih memungkinkan alat ini bekerja lebih efektif, meningkatkan aliran darah dan mendorong aliran limfatik yang sehat.
Langkah 2: Oleskan minyak
Setelah membersihkan wajah, oleskan minyak yang menutrisi ke wajah Anda. Ini penting karena membantu alat gua sha meluncur dengan mulus di kulit Anda. Tanpa pelumas, menyeret alat dapat mengiritasi atau bahkan menyebabkan kemerahan pada kulit Anda. Pilih minyak nonkomedogenik, yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori Anda. “Minyak squalane adalah pilihan yang bagus karena ringan dan cocok untuk sebagian besar jenis kulit. Minyak yang tepat tidak hanya membantu mencegah cedera pada kulit Anda tetapi juga menambahkan lapisan hidrasi ekstra,” kata Arora.
Langkah 3: Pijat
Sekarang, saatnya untuk memijat. Mulailah dengan menggunakan alat gua sha di leher Anda. Ini mungkin tampak aneh, tetapi leher memainkan peran besar dalam penampilan wajah. Ada banyak kelenjar getah bening di leher, dan merangsang area ini membantu meningkatkan aliran darah secara keseluruhan ke wajah Anda. Saat memijat, gunakan gerakan lembut, bergerak ke atas dan ke luar.
"Jika Anda memiliki jerawat aktif di wajah Anda, fokuslah pada leher untuk saat ini. Ini tetap mendukung sirkulasi darah dan memungkinkan Anda untuk mempertahankan rutinitas gua sha tanpa mengiritasi area sensitif," saran Arora.
Langkah 4: Pijat wajah
Setelah selesai, mulailah rutinitas gua sha untuk wajah dengan memegang alat pada sudut 30 hingga 45 derajat. Tarik atau gosok alat dengan lembut di kulit Anda, pastikan semua gerakan mengarah ke atas dan mengikuti arah aliran limfatik. Ulangi setiap gerakan tiga hingga lima kali sebelum beralih ke area berikutnya. Ikuti langkah-langkah berikut:
1. Garis rahang dan dagu: Gerakkan alat ke atas dari tengah dagu ke cuping telinga untuk menentukan garis rahang.
2. Dahi: Mulai dari tengah dahi. Bagi menjadi tiga bagian dan keruk ke arah luar di setiap bagian. Setelah setiap keruk, gerakkan sedikit ke bawah dan ulangi.
3. Pipi: Mulai dari hidung dan gunakan gerakan menyapu di sepanjang pipi dan tulang pipi, bergerak ke arah telinga. Keruk, lalu geser sedikit ke bawah, keruk lagi, dan lanjutkan hingga mencapai tengah dagu.
4. Area bawah mata: Mulai dari sudut dalam mata dan geser perlahan ke arah luar menuju pelipis.
5. Alis: Geser alat ke atas di sepanjang tulang alis, kerjakan dari dalam ke luar.
6. Bibir: Geser perlahan alat maju mundur di atas bibir sekitar lima kali untuk mendapatkan efek lebih berisi.
7. Leher: Bagi leher menjadi empat bagian dan keruk setiap bagian dari bawah ke atas.
Pilihan Editor: Gua Sha Tak Bisa Hilangkan Double Chin, Jangan Salah Kaprah
HEALTH SHOTS
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika
