5 hours ago
6
Ilustrasi penderita vertigo | tribunnewsJOGLOSEMARNEWS.COM – Bagaimana jika di tengah malam suami, istri, atau anak-anak tiba-tiba mengalami serangan vertigo, sementara di rumah tidak tersedia obat? Tak perlu panik, karena sebagai langkah pertolongan awal, Anda bisa melakukan pemijatan mandiri untuk meredakan gejalanya.
Vertigo umumnya ditandai dengan sensasi berputar, pusing hebat, mual, hingga gangguan keseimbangan. Saat kondisi ini terjadi secara mendadak, berikut beberapa titik pijat darurat yang bisa membantu meredakan gejala:
- Titik Feng Chi (GB20)
Terletak di bagian belakang kepala, tepat di lekukan antara otot leher dan dasar tengkorak (dekat bawah telinga).
Cara memijat: Gunakan ibu jari untuk menekan dengan lembut selama 1–2 menit sambil melakukan gerakan memutar perlahan. Titik ini membantu memperlancar aliran darah ke otak dan meredakan pusing.
- Titik Tai Chong (LV3)
Berada di punggung kaki, antara ibu jari dan jari kedua, sekitar dua jari di atas sela jari.
Cara memijat: Tekan dengan ibu jari selama 1 menit. Titik ini dipercaya membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi rasa mual akibat vertigo.
- Titik He Gu (LI4)
Terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan.
Cara memijat: Tekan kuat namun tetap nyaman selama 1–2 menit, bergantian di kedua tangan. Selain vertigo, titik ini juga sering digunakan untuk meredakan sakit kepala.
- Titik Nei Guan (PC6)
Titik ini ada di bagian dalam pergelangan tangan, sekitar tiga jari dari lipatan pergelangan.
Cara memijat: Gunakan ibu jari untuk memberi tekanan dan pijatan melingkar selama 1–2 menit. Titik ini sangat efektif untuk mengatasi mual dan memperbaiki sirkulasi.
Tips Tambahan:
- Ajak penderita untuk duduk atau berbaring dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi.
- Hindari gerakan tiba-tiba atau berdiri secara mendadak.
- Jika memungkinkan, beri air putih hangat dan pastikan ruangan tidak gelap total.
Perlu diketahui, ini hanya pertolongan darurat, jika setelah beberapa saat gejala tidak juga membaik atau justru makin parah, segeralah cari pertolongan medis. Suhamdani | berbagai sumber
